Dieta sana

 

Dieta sana
Todos debemos comer para poder sobrevivir, aun aquellos que desean perder peso. Mas aun en esta etapa donde el ideal es un cuerpo generalmente muy delgado, de nada sirven los largos períodos de ayuno. El secreto no está en dejar de comer, sino en “aprender a comer” en forma equilibrada y seleccionando los alimentos de acuerdo a la actividad de cada uno. Una dieta sana consiste en hacer todas las comidas, desayuno, almuerzo y cena, las colaciones son muy importantes para no llegar con demasiado apetito a las principales comidas del dia.

Dieta sana para adelgazar
De entre todas las dietas, una dieta sana y equilibrada es el mejor planteamiento tanto para los que quieren adelgazar y perder esos kilos de más, como para los que se preocupan por cuidar la salud. Y es que una dieta sana puede reducir en hasta un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer.

Claves para llevar una dieta sana
Llevar una dieta sana y equilibrada, sólo puede aportarte beneficios. Por eso, te damos las claves para que te cuides de la cabeza a los pies y lleves una alimentación saludable.
El exterior depende de tu interior, no lo olvides y sobre todo, ¡cuídate!

Dietas gratis para adelgazar y bajar peso
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Dietas para bajar de peso
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